Le sport et l’hygiène de vie

Pratiquer du sport, quel qu’il soit, nécessite une bonne hygiène de vie, sans quoi il ne vous sera jamais bénéfique. Le sport est à associer avec un bon sommeil, une alimentation équilibrée, des mauvaises habitudes à bannir pour qu’il soit réellement bénéfique pour l’organisme.