Vitamine B9 (=acide folique)

Rôles :

-Formation des cellules de l'organisme.

-Synthèse de l'ADN.

-Production de nouvelles cellules.

-Indispensable à la formation des globules rouges du sang par la moelle osseuse.

Où la trouver ?

-Légumes verts.

-Foie, fromages fermentés et lait.

Signes en cas de carence :

-Anémie macrocytaire..